[...] olimp krealkalyn 2500 przez 3 miesiące 6 capsów dziennie 3po3 czyli 15g, raczej za dużo, ale wtedy gupi zajarany silownia dzieciak 130naklate nawet nie wiedziałem ile tego brać, pisali na forach zeby brac 6, bo '4 to za malo' to bralem 6 ;p . oczywiscie nikomu nawet lekarzowi(ktory nie mial pojecia od czego to tak spuchło) nie powiedziałem ze [...]
CCEBER a nie pomyslales ze kiedys moze dojsc do takiej sytuacji? Zawsze trzeba mierzyc silyna zamiary i albo byc konsekwentnym i wziasc kare na garba o ile taka bedzie albo nie brac sie za takie rzeczy jak pozniej masz sie osrac ze strachu;-) Mysle ze powinienes sobie to na przyszlosc przemyslec zanim znowu zabierzesz sie za cos do czego nie masz [...]
Witam dzis mialem to przesluchanie nie jutro czyli w czwartek , musialem sie ja pomylic zadzwonil do mnie policjant o 9;45 i pyta czemu mnie tam nie ma jeszcze ze mialem byc p 9;30 - 15min pozniej tam bylem Przesluchiwali mnie mialem tlumacza babke i wzieli sobie jednego ,,speca,, niby od koksu koles wiedzial co w trawie [piszczy ale nic [...]
mozesz brać nawet wszsytko razem nic tu nie przeszkadza sobie. Co do drugiego pytania, to wiesz... niektorzy producenci polecają brać 5 g przed i 5 g po wiec moim zdaniem mozesz tak dawać. Ewentualnie mozesz dac rano 2(3) g po trenigu 5 i wieczorem 3(2)-ale nie wiem czy jest sens takiego mombinowania...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zalecają brać jw 5 dnt 10dt i myślę że dla Ciebie będzie też dobra to dawka. Uważam że więcej mogą brać osoby, co już są bardziej przytyrane np. ponad 110 kg. Przy Twojej masie na razie nie zwracaj uwagi na to. Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2013-05-31 21:49:49
gregor chetnie bym walnal domiesniowo ale igla mi sie juz nie chce wbijac nigdzie pozatym codziennie strzal to lekka przesada jak dla mnie[jak bede mial mniejszy bf to sprobuje insulinowka w kaptur tam chyba mam fatu najmniej he he .b50 odpalaj i podziel sie fachowa opinia-pan futurebody twierdzi ze to shit i ze lepiej brac hgh.jestem ciekaw co ty [...]
[...] ;o) ale wiesz jak to jest człowiekowi zawsze mało, potrzebuję zrzucić jeszcze ze 4kg. i po parę cm. To tu to tam... Mam jeszcze jedno ostatnie już chyba pytanie: czy mogę brać jakieś suplementy na rzeźbę, zarys mięśnia, broń Boże na rozbudowę mięśnia sam zarys, istnieje w ogóle coś takiego co można by polecić dziewczynie? Jeśli tak to co, [...]
szkoda ze mnie taka pasjonujaca dyskusja ominela... jak ja lubie w takich brac udzial. Zeby zapokoic moje ego napisze dwa zdanka, ok? Czekam z niecierpliwoscia kiedy ten rozporpagowany przez kobiece pisma przesad o magicznych wlasciwosciach plywania w dziedzinie odchudzania wreszcie zostanie wyplewiony. Nie wiem czy takze to co roku zauwazacie ale [...]
[...] prostowników. Dobrze byłoby też żebyś np. normalne ciągi wykonywał co drugi tydzień, u mnie doskonale się to sprawdza w kontekście siły. sidex95 BCAA możesz spokojnie brać od pierwszych treningów,jest to podstawowy suplement,który powinno stosować się cało rocznie. Co do kreatyny to uważam,że pierwsze 6 miesięcy spokojnie możesz trenować [...]
Mam nakolanniki firmy RUBI za 180 z a nie jakies badziewia... Stosowalem collafelsx 8 miesiecy teraz mialem 4 miesiace przerwy i od nowa zaczynam brac ale juz ARTHROBLOCK. no i musze kupic witamine C.. Chodzi mi o to co jeszcze mozna brac i zarzywac aby maksymalnie zabezpieczac kolana . w sezonie wiosna lato jesien rower srednio 10km [...]
Powoli nadchodzi marzec więc trzeba się brać za siebie i redukować:) Siłowo jest dobrze minimum jakie sobie dałem wykonane. Obwodowo nie ma co narzekać oprócz pasa lepsze coś niż nic Śniadanie Ryż 100 g B:7g W:77 T:2 322 kcal 5 Jajek B:20g W:0 T:15 220 kcal Oliwa z Oliwek B:0 W:0 T:10 90 kcal 623 kcal 2 Śniadanie (szkoła) Wpc + Gainer 50/50 272 [...]
Dzieki za odpowiedz aleee. Z Całym szacunkiem nie pytałem czy mam już brać odżywki bo to już postanowiłem. Dzieki za rade ale w takim razie chciałem sie dowiedzieć o to jak mam brać dane odżywki. W jakich porcjach. przed po czy w czasie treningu. A jezeli chodzi o jedzenie to chciałem sie tylko dowiedziec co kiedy i w jakich ilościach. Pozdrawiam
hmmmmmm sorry ale znam wiele osob ktore po miesiacu zaczely brac koxy albo od razu kreatyne na poczatek no ale to jest inna bajka wiadomo. mysle ze spokojnie moglem brac kreatyne po tym okresie.......... a tak wogole to co w tym zlego bo nie kumam twojej aluzji???!!
dorzuc do suplementacji na cyklu 150mg cynku i krec aero(rowerek, bierznia)po treningu. Po kazdym treningu silowym aeroby? Nie lepiej 1-2 razy w tygodniu interwaly? Co do tego enana to bede bil po 300mg/e5d tak jak planowalem i jak kolega wyzej napisal. Pierwsze 2 strzaly najwyzej pojda po 250mg. Edit: co do cynku to moze byc jakies ZMA? Biore [...]
Mam jeszcze kilka pytan. Co mi bedzie potrzebne do cyklu oprocz dobrej michy i odzywek? Czosnek mam, ZMA tez (brac ZMA podczas cyklu czy po?). Co jeszcze kupic na obnizenie cisnienia i inne sprawy?
Co do leków zobojętniających kwas żołądkowy - to niby można bo brać razem z mono - tylko wychodzi drożej niż oryginalne KA A co do szamania czy nie szamania domowego KA - dla mnie jak narazie to tylko czysto teoretyczna dyskusja - i tak pewnie jak przyjdzie co do czego to kupię oryginalne KA :] Może uda mi się namówić kumpla z chemii, żeby wziął [...]
do lodzianin1: mam pytanie jakbym zdecydowal sie robic tak jak mi doradzil kolega czyli brac omnadren przez 3 miesiace raz w tygodniu razem z hcg to czy warto jest wogole dolozyc nolvadex na poczatku cyklu( wiem ze nolva hamuje troszke przyrosty masy ale nie obchodzi mnie to bo waze 130kg) po 20mg dziennie czy dopiero na koniec jak co niektorzy [...]
>>> 5g tzn. 5g gluty i 5g bcaa czy 2,5g tego i tego ? po 5g >>>o jakich porach dnia to brac ? po jakim czasie zwiekszyc to dawkowanie z 2*1 na 4*2 i 4*3 ? Ile kaspulem powinienem zakupic TSE na solidny cykl ? Co zakupic po cyklu TSE ? 1. w rownych w ciagu dnia odstepach 2. co kilka dni o 1-2 kapsa 3. policz sobie 4. jak [...]
Witam. Z powodu zbyt dużej wagi postanowiłem przeprowadzić redukcje. W PN i ŚR ma siłownie a WT CZ SOB bieganie TSE zamierzam brać co dziennie a po siłowni dodatkowo izolat serwatkowy. Na początku co do TSE to 1 x 2 ale więcej niż 2 x 2 lub 2 x 3 nie zamierzam przesadzać. TSE rano i przed treningiem ew. bieganiem a białko tylko po treningu. Czy [...]
PRAWO W UK
